현대인들의 대표적인 고질병 중 하나가 바로 척추 질환입니다.오랜 시간 앉아서 컴퓨터를 하거나 스마트폰을 보는 습관, 나이 들어가며 퇴행성 변화가 일어나면서 허리디스크, 협착증, 척추측만증, 요통 등 다양한 문제가 생기죠. 이럴 때, 약이나 물리치료 외에도 운동과 식습관 개선이 척추 건강을 지키는 핵심 방법이라는 점, 알고 계셨나요? 오늘은 요양병원과 한방병원에서도 실제 많이 권하는…