안녕하세요 오늘은 비타민C 의 효능에 대해 알아보는 시간을 가져 보겠습니다. 비타민 C는 흔하게 듣는 수용성 비타민인데요 생각보다 많은 사람들이 비타민 C섭취를 중요하게 생각하지 않고 있습니다. 비타민 C는 수용성 비타민으로, 우리 몸에서 중요한 역할을 하는 필수 영양소입니다.  주로 항산화제로 작용하며, 면역 체계를 강화하고 콜라겐 합성을 도와 피부 건강을 유지하는 데 기여합니다. 또한, 상처 치유, 철분 흡수, 그리고 체내 염증 반응을 조절하는 데도…